Las bebidas hipertónicas son la mejor opción para optimizar tu recuperación después de entrenamientos y competiciones porque favorecen la reposición de nutrientes. En este artículo te explico qué son, para qué sirven y cuándo usarlas, cuál es su composición y cómo preparar tres recetas caseras fáciles y económicas.
Las bebidas isotónicas son la mejor opción para mantenernos hidratados y mantener el rendimiento durante nuestros entrenamientos y competiciones. En este artículo te explico qué son, para qué sirven y cuándo usarlas, cuál es su composición y cómo preparar tres recetas caseras fáciles y económicas.
Las bebidas hipotónicas son la mejor opción para llegar bien hidratados a nuestros entrenamientos y competiciones. En este artículo te explico qué son, para qué sirven y cuándo usarlas, cuál es su composición y cómo preparar tres recetas caseras fáciles y económicas.
¿Sabes qué bebida tomar antes, durante y después del entrenamiento? Las bebidas hipotónicas, isotónicas e hipertónicas tienen funciones muy distintas y cada una sirve para un momento diferente en tus entrenamientos y competiciones. Aprende a diferenciarlas y a elegir bien para rendir mejor.
