Mejora
tu rendimiento deportivo

¿Qué Conseguirás?

Mejorar tu rendimiento deportivo

Más flexibilidad y opciones en tus ingestas el día a día

Llegar mejor preparado a las competiciones y disfrutarlas más

Entender mejor cómo funciona tu cuerpo durante tus entrenos y competiciones

¿Cómo trabajaremos?

PERSONALIZACIÓN

Adaptando tu alimentación a tus gustos y al tipo, intensidad y volumen de entrenamiento que hagas.

OBJETIVOS

Enfocando el plan de cara a tus objetivos de la temporada y competiciones.

COMPOSICIÓN

Valorando y ajustando tu composición corporal a los momentos de la temporada y objetivos que tengas.

¿SUPLEMENTOS?

Asesorándote con la suplementación (si fuera necesaria) y aprendiendo cómo y cuándo utilizarla.

1ª Consulta

60 - 65 Online                   Presencial
  • Valoración nutricional
  • Establecimiento de objetivos
  • Plan nutricional personalizado
  • Asesoramiento en suplementación
  • Valoración de composición corporal
  • Planteamiento para competición
  • Apoyo online

Alto
Rendimiento

75 €/mes
  • Valoración nutricional
  • Establecimiento de objetivo
  • Planteamiento nutricional personalizado
  • Ajuste semanal de entrenamientos
  • Asesoramiento en suplementación
  • Valoración de composición corporal
  • Planteamiento para competición
  • Apoyo y comunicación online continua
Servicio
Especializado

Revisiones

50 - 55 Online                   Presencial
  • Valoración del progreso
  • Ajuste del plan nutricional
  • Asesoramiento en suplementación
  • Valoración de composición corporal
  • Planteamiento para competición
  • Apoyo online

¿Alguna duda?

Calle Viteri 13, bajo.
20100 Renteria

695 78 07 49

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Rend. deportivo

Consulta

En esta primera consulta de 1h realizaremos una valoración completa de tu situación y necesidades analizando tus hábitos nutricionales, estilo de vida e intensidad y volumen de entrenamiento. Estableceremos objetivos a corto, medio o largo plazo y te elaboraré un plan nutricional personalizado que recibirás por email en un plazo de 2-4 días laborables.
Esta modalidad de trabajo incluye:

  1. Valoración nutricional completa
  2. Establecimiento de objetivos
  3. Plan nutricional personalizado con:
    • Menú semanal ejemplo adaptado a tus gustos y entrenamientos
    • Pautas y recomendaciones personalizadas
  4. Asesoramiento en suplementación (solo si fuera necesario)
  5. Medición y valoración de la composición corporal (siempre que sea posible)
  6. Planteamiento para competición (siempre que sea durante las 4 semanas posteriores a la consulta)
  7. Resolución de dudas por email o WhatsApp o, si fuera necesario, a través de llamada telefónica. Siempre aseguraremos que se entiendan perfectamente las pautas para poder seguirlas correctamente.

ONLINE: 60€

Presencial: 65€

Rend. deportivo

Alto Rendimiento

Este servicio está enfocado para aquellos deportistas amateurs y profesionales con una alta exigencia que buscan rendir al máximo nivel.
Se hará un seguimiento continuo y una adaptación semanal según los entrenamientos. Además, incluye planificación específica para cada competición y asesoramiento y preparación en la suplementación en caso de ser necesario.
Esta modalidad de trabajo incluye:

  1. Valoración nutricional completa
  2. Plan nutricional individualizado
    • Menú personalizado
    • Pautas y recomendaciones personalizadas
  3. Ajustes semanales del plan a tus entrenamientos.
  4. Asesoramiento en suplementación (solo si fuera necesario).
  5. Medición y valoración de la composición corporal (siempre que sea posible).
  6. Planteamiento para competición (siempre que sea durante el mes).
  7. Comunicación directa y continuada y resolución de dudas en menos de 24h.

Presencial/Online: 75€

Rend. deportivo

Revisiones

Las revisiones son consultas de 30 minutos en las que valoraremos tu evolución y adaptación al plan nutricional propuesto. Resolveremos todas las dudas y realizaremos los ajustes que sean necesarios para adecuar el plan a tu progreso y posible nueva rutina de entrenamientos y objetivos.

Tras cada revisión, se elaborarán de nuevo todos los documentos necesarios y se enviará la nueva pauta por email en un plazo de 2-4 días laborables.

En cada caso se aconsejará la periodicidad más adecuada para realizar un correcto seguimiento, acorde a los objetivos establecidos, siendo siempre decisión de la persona su contratación.

Esta modalidad de trabajo incluye:

  1. Valoración de la evolución
  2. Plan nutricional ajustado:
    • Nuevo menú semanal ejemplo adaptado a tus gustos y entrenamientos.
    • Pautas y recomendaciones personalizadas
  3. Medición y valoración de la composición corporal (siempre que sea posible).
  4. Planteamiento para competición (siempre que sea durante las 4 semanasposteriores a la consulta).
  5. Resolución de dudas por email, WhatsApp o llamada telefónica. Siempre aseguraremos que se entiendan perfectamente las pautas para poder seguirlas correctamente.

ONLINE: 50€

Presencial: 55€